和小夏一起，遇见更好的自己✨

在网上偶然间读到了这样一段话：“生活本身并不是为了承受苦难，然而，通过苦难，我们能够更加深刻地理解生活的真谛。人们应该去经历那些能够提升自我价值的艰难时刻。” 

这段话值得深思，我开始尝试将苦难分为三个不同的层次：

低级的苦难，就像是在原地不断地打转，虽然忙碌却徒劳无功；

中级的苦难，是跟随别人的脚步，亦步亦趋，却难以突破现状；

高级的苦难，则是主动创新和蜕变，在破茧成蝶的过程中实现个人的成长。

我认为高级的苦难包含三种类型：

1、提升认知的苦，它涉及学习精进和深度思考；

2、心智成长的苦，包括接纳自己和重塑自我；

3、行动自律的苦，意味着立即行动并持续坚持。

吃提升认知的苦，意味着甘于寂寞，深入挖掘专业知识，掌握新技能，并通过反复刻意练习打破知识的边界，拓宽认知的视野。

吃学习精进的苦，是愿意在寂寞中深耕，不断学习和精进，掌握新技能，反复刻意练习，打破知识的边界，拓宽认知的视野。

吃思考的苦，意味着选择主动参与而非仅仅做一个旁观者。不被外界的舆论所左右，保持独立的判断力。

定期回顾和分析自己曾经犯下的错误，能够吸取教训，避免在未来重复同样的错误。面对复杂的问题时，能够像剥茧抽丝一样，一层层深入探究问题的本质，而不是停留在表面。

在数字化内卷的时代背景下，如果我们不愿意承受稳定不变所带来的苦难，那么就必须选择去承受不断增长和提升自身能力的苦难。这包括了心智成长的苦，即不断学习、思考和适应新环境的挑战，以保持个人竞争力和适应力。

接纳自己和重塑自己，是认清哪些是可以改变的，哪些是无法改变的。接受那些无法改变的现实，专注于那些可以改变的部分。

放下过去，活在当下，放弃对抗，选择接纳，允许别人做他们自己，不对他人的行为进行评判和干涉。同时，也允许自己平凡，允许自己有情绪，允许自己偶尔不自律。但是，绝不允许自己放弃变得更好。

吃行动自律的苦，意味着立即行动并持续坚持。

立即行动起来，并且持之以恒地坚持下去，这代表着你需要减少无节制的行为，增强自我控制力，摒弃不切实际的幻想，转而付诸实际行动。

正是这种自律与不自律的生活方式，构成了人与人之间差异的关键。自律本身并非是一种痛苦的体验，而是一种有序地沿着自己所向往的道路前进的过程。

在自律的初期，你可能会感受到一种兴奋和动力，而在中期，可能会遇到一些挑战和痛苦，但随着时间的推移，当你习惯了这种自律的生活方式，它最终会变成一种享受。一旦你开始享受自律带来的成果，你将会发现，生活中的挫折和迷茫已经大大减少，取而代之的是更多的成就感和清晰的目标。

只有高度自律，才能达到高度的自由。